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科学治疗恐惧症的方法有哪些

时间:2019-05-03 11:05  来源:南京郁眠网

  科学治疗恐惧症的方法有哪些?现实生活中,大多数的人对某件事物产生恐惧感,产生原因多数是因为对于多事物或情景产生了错误的认识或曾因受到过惊吓等。恐惧症一旦出现,会给患者造成极为严重的伤害,而且患病后无法自愈,因此,患上恐惧症需要及早的进行治疗。接下来我们就看看如何治疗它:

  一、药物治疗

  减轻紧张、焦虑或惊恐发作,可选用苯二氮卓类药物或/和抗抑郁剂,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁剂等。

  二、心理治疗

  心理治疗是治疗该病的重要方法,常用的有:

  1、行为治疗:包括系统脱敏疗法、暴露疗法等,为治疗特定恐怖症最重要的方法。其原则包括:一是恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系,二是对抗回避反应。

  2、认知行为治疗:认知行为疗法是治疗恐怖症的方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作,长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整患者行为的同时,强调对患者不合理认知的调整,效果更好。尤其对社交恐怖症患者,其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在,纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。

  3、社交技能训练:社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能,因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括:治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。

  三、脱敏疗法

  逃避恐惧将使你无法克服它。相反地,当你逐渐让自己接触害怕的东西,学习面对它们,你将发现你所害怕的事物并未真正发生,使你渐渐地消弭对它们的恐惧。例如你害怕蜘蛛,在这种脱敏疗法的训练中,你将开始面对你的恐惧。通常在有人陪伴的情况下,你学习接受照片上的蜘蛛。当你适应之后,可以试着目睹死蜘蛛,接着是活蜘蛛,你甚至可以学着用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐惧,但当你知道所担心的事并未发生,你将渐渐习惯它。同样道理,对于公共场所的恐惧感也可以采用此方法治疗。

  四、催眠疗法

  精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。

  科学治疗恐惧症的方法有哪些?上文详细的介绍了,不知道大家是否都明白了。如今患上恐惧症的人数在逐渐增加,大家应该要引起对该疾病的重视,患病后不可拖延,及早的进行科学的检查和治疗才是应对疾病的正确方法。

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