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神经衰弱病人吃什么比较好

时间:2019-12-25 10:44  来源:南京郁眠网

  神经衰弱病情的产生,也是令人们十分痛苦的,会出现情绪容易烦恼,伴有个人出现注意力难以集中,以及浑身乏力,容易出现脑力衰弱,伴有个人总是出现经常头痛以及睡眠障碍等问题,所以个人的工作会受到极大的影响,大家都希望尽快摆脱神经衰弱症的折磨,而饮食调理也是治疗神经衰弱,病人比较愿意接受的方式之一,那么具体,神经衰弱病人吃什么比较好呢?下面就一起来看看吧。

  

  ?神经衰弱病人要注意多吃富含蛋白质的食物:

  比如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成,就其脑功能来说,蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础,人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

  神经衰弱吃什么 怎么能够治疗好神经衰弱

  神经衰弱吃什么 怎么能够治疗好神经衰弱

  ?神经衰弱病人要吃富含糖的食物:

  比如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖,才能通过血脑屏障,被脑细胞所利用,是脑细胞唯一的能量来源。

  ?神经衰弱病人要吃富含脂类的食物:

  比如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质,其含量比身体其他器官都丰富,其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂,可使脑细胞膜变柔软,因而有利于细胞之间的联系,可增强记忆力,改善脑功能。

  ?神经衰弱病人要吃富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物:

  比如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶,具有催化作用,可加强脑细胞的功能,促进糖和蛋白质的代谢过程,因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素E是一种强力的防氧化剂,它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。

  神经衰弱病人吃什么比较好?平时家属可以多做一些以上推荐的食物给病人食用,可以帮助在一定程度上缓解病情症状,当然适量即可,也不能够过多,同时也要注意睡眠环境和睡眠质量的改善等问题。

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