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长期失眠会导致的危害?

时间:2018-12-08 13:52  来源:南京郁眠网

  长期失眠会导致的危害?不少人都不知道失眠的危害,其实失眠还是有很多危害的,不仅会导致肥胖,还会出现衰老的痕迹,失眠的出现让很多人都头疼,而且对身体的危害也是非常大的,所以我们要清楚长期失眠会有什么危害。下面一起来看看专家的介绍吧。

  长期失眠会导致的危害:

  一、衰老

  众所周知,人的皮肤健美和睡眠的状态等有着很密切相关。而长期失眠的话,患者就会表现出神情黯然、眼圈黑晕、脸色晦暗,并且面颊会有色斑,皮肤松弛皱褶,这样就会加速衰老。

  二、疾病

  长期失眠造成的最严重的伤害就是患者患病的几率增加,像心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症、抑郁、焦虑障碍等这些疾病都有可能会侵害患者的身心健康。

  三、健忘

  如果长期失眠的话,该病就有可能会导致患者出现健忘,这主要是因为失眠影响了脑功能活动。除了健忘,长期失眠造成的危害有哪些呢,该病还很容易导致患者注意力无法集中,影响工作学习等。

  四、肥胖

  大多数人都认为睡眠比较好的人会出现肥胖,但是经研究发现事实并不是这样,如果每晚多睡一个小时的话,就能帮助减肥,而那些长期失眠的患者,很容易出现肥胖。

  以上几点就是为大家介绍的长期失眠的危害,同时专家提醒患者朋友们,想要的摆脱失眠,我们就要从生活以及工作两方面做起,因为失眠的出现与我们平时息息相关,所以我们也要注意合理的饮食,经常的锻炼身体。

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