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南京失眠的致病因是什么

时间:2020-07-02 16:45  来源:南京郁眠网

  有时候我们可能会感到自己突然间就失眠了,怎么都难以入睡,也不知道是怎么引起的,如果健康意识不强的话,后期还是会反复出现的,这样就会对人们的健康造成极大的伤害的,为此,弄清这个问题很很重要。那么具体,南京失眠的致病因是什么呢?下面就一起来看看吧。

  1、环境因素:噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡zhi眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

  2、生理因素:高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠。

  3、心理社会因素:应激和各种生活事件均可引起失眠。可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题。

  4、身体疾病:很多疾病可导致出现失眠的,如心脏病、溃疡、关节炎、高血压、脑疾病,所以对于经常出现失眠的人,建议可以去做一次体检,排除疾病的可能。

  5、精神因素:情绪不好也是可影响睡眠质量的,如内心焦虑、烦躁不安等,或是工作生活中有很大的压力,这些都会让人心理和生理上有反应,从而出现神经系统紊乱,导致失眠的出现。对于精神方面引起的失眠,建议自身注意调节,保持好心态慢慢会好转的。

  6、药物刺激:不少药物可致人出现失眠现象的,尤其是一些老年人因一些疾病需长期服用一些药,有时就可能会对睡眠造成影响。像治失眠的安眠药,长期服用突然停服也会致失眠的,还有一些食物如咖啡、可乐以及酒精,如睡前喝这些,也会导致失眠。

  南京失眠的致病因是什么?这方面所涉及的问题还是比较多的,需要大家多方面多加重视才可以的,积极的应对并做好防护措施,可以减少失眠的发生,对健康也是有很大帮助的。

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