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抑郁症治疗方法包括些什么

时间:2019-05-21 09:59  编辑:yeling

  相信大家身边或多或少有一些抑郁人,对于这类人我们深感同情,这种疾病出现在我们的身边给我们带来的危害是可怕的,近年来有越来越多人因为这种疾病走上了自杀的道路,所以在生活中对于这种疾病的出现,专家建议一定要及时去到正规医院进行治疗才好,那么抑郁症治疗方法包括些什么呢?

  在医生指导下用药

  抑郁症严重的话需要在医生指导下用药,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。

  调整心理压力

  (1)缓解和释放内心的罪恶感,内疚感,压力感;(2)不要过分害怕失去很重视的东西,正视自己的生活;(3)将担忧的事情写下来,可以在无形中解除很多不必要的烦恼。

  学会控制情绪

  (1)确认真正感受,肯定情绪的作用,相信自己可以控制情绪;(2)改变我们的面部表情,改变动作,提出问题,找到方法。

  转移注意力

  (1)增加运动,参加一些人少但有益的活动,这样在一定的程度上会对情绪有所帮助;(2)给自己定一人近期目标,比如说,从今天起要早起一会,上公园溜一圈。达到之后,记得给自己鼓励,我做到了,继续加油。(3)多于朋友家人沟通,多参与他们的谈话和活动,主动向家人和朋友寻求帮助。

  广交朋友

  要广交朋友,得了抑郁症的朋友,要克服自己的社交障碍,经常主动找朋友聊天。也可以主动结交新的朋友,和朋友或者亲人主动交流自己快乐或者难过的感受,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使精神舒畅,烦恼尽消。能体会到快乐,会对治疗抑郁症有很大的帮助。

  抑郁症治疗方法包括些什么?以上就是专家的详细介绍,建议各位患者不要放任自己的病不管,温馨提示:抑郁症出现在我们的身边危害极大,所以在生活中对于这种疾病的出现专家建议一定积极做好预防,必满伤害,如果不幸患有,一定要及时治疗。

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