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抑郁症要怎么进行治疗比较好

时间:2019-05-21 10:07  编辑:yeling

  生活中虽然很美好,但是难免会遇到一些挫折,很多人因为无法释怀而患上各种心理疾病,其中抑郁症就是常见的一种,因为该病出现在我们的身边危害相当巨大,甚至有很多严重的患者因为这种疾病失去了生命,十分可怕,所以在生活中面对这种疾病,及时采取治疗措施很重要,那么抑郁症要怎么进行治疗比较好呢?

  一般性咨询和支持心理治疗

  这是目前进行最多,最普遍的心理治疗方法,常用的有:

  (1)倾听:心理治疗师与抑郁症患者接触,首先要倾听患者的问题,当好患者的倾诉对象是至关重要的,一则患者可以通过倾诉发泄胸中压积的郁闷会产生一种轻松感,二则可以有充分的时间来倾听了解病史,使患者感到工作人员是在关心和理解他。这时,心理治疗师在倾听过程中的非语言性集中注意的姿势和重复、回述、归纳患者所讲的内容会有助于提高倾听的效果。倾听本身也是所有治疗的核心。

  (2)解释指导:通过倾诉对患者有关躯体和精神问题给予解释和心理卫生知识教育,矫正有关不正确知识,并给予适当的指导。使病人明白自己疾病的性质,对治疗康复的前景心中有数。

  (3)减轻逆遇和痛苦:通过患者的情绪表达或疏泄来减轻其心理痛苦或逆遇。如:人们遇到棘手问题或挫折时感到悲观、伤心、失望,但同时又会感到愤怒和不公平等一种复杂的情绪体验,难以用言语表达,甚至感到这种心理上的痛苦比忍受生理上的痛苦还要艰难。鼓励其将有关问题或体验表达出来而不是压抑。

  (4)提高信心:针对抑郁症患者的消极悲观,缺乏自信的特点,帮助他们鼓起勇气,提高应付危机的信心,对患者仍存在的长处和优点以坚定的语言、肯定的态度令其固定下来。对生活帮助其学会“知足者常乐”。对抑郁症状积极配合药物治疗。

  转移注意力

  当反复进行思考而无法停止时,这时重要的是想办法转移注意力,尽快脱离反复进行思考的现实。例如,一旦处于想别的事情而难无法停止时,马上去做感兴趣的事或听音乐,这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上,就可能会忘掉所联想的情景而停止思考。

  学会面对挫折

  天有阴晴雨雪,人有悲欢离合,万事万物不可能有尽善尽美、完美无缺,所以才有残缺美、曲折美等等,所以,我们每天都可能会面对障碍、挫折,乃至意想不到的失误,当然当我们尽力了,我们就不能过分苛求自己,苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败,从而失去信心。

  抑郁症要怎么进行治疗比较好?以上就是针对此问题所作出的解答,各位患者不妨去尝试一下吧。温馨提示:抑郁症出现在我们的身边危害巨大,所以在生活中对待这种疾病的出现建议一定要做好预防,如果不幸患有,及时发现,及时治疗。

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